​聆听时刻，用【心】不用【脑】！

​聆听时刻，用【心】不用【脑】，方是最佳模式。今次，教导大家的是“积极聆听”（active listening）这一种多层面的沟通法。从聆听当中，可以达到改变自己的效益。

当人们开始用心（右脑）去聆听，而非用脑（左脑）去聆听之时，可真正听进对方所说的话语。此外，也可更全面地体会到对方的感受，同理心自此开展，亦会更受到影响。带着这样的心境去聆听他人的故事，会改变自身理解故事的方式，也会更接收对方带出的观点（虽不一定同样，但接受度更大）。

积极聆听的守则如下：
-不插话，多保持安静

-问问题，鼓励对方继续说

-不用给予意见，不用指示对方如何做

-把你所理解的部分说给对方听，对方会感觉你真正听进去了；若有误解，也可以直接解释清楚
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-利用肢体语言来表达你的聆听，眼神接触、点点头、身体稍微向前倾等都是最佳例子

希望大家可在聆听时刻维系积极聆听的守则，如此一来，较容易培养出自身的同理心，而同理心也间接与身心健康相联系着；毕竟身心健康与姣好的人际关系是有着千丝万缕的关系的。

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