健康饮食背后需关注的另一焦点是？

健脑的法则囊括的范围很大，饮食守则是生活中特别重大的一环。摄取足够的营养就可保护大脑，可为改善营养的吸收，也需注意体内残留的毒素会否引发各类健康问题噢。不管在饮食范畴上是否有着良好的习惯，人们或多或少都会吃进有害健康的毒素。排毒这一回事，应当被加入个人卫生习惯当中。

或许大家会感觉排毒是否需要专门购买某一类药物方可进行，其实不然，排毒比你我想象中的简单：

·补充大量的水分，排毒方才和顺利。可加入一点柠檬来帮助排毒。

·减少咖啡因和含糖饮料，因为喝得多反会让人脱水。建议多喝绿茶（含少量咖啡因）或是薄荷类的排毒花茶。

·其他排毒疗程的范围很广，主要是加强消化，便可以逐步把毒素排出体外。强打排毒效益的天然类蔬果汁是其中一类选择。

---