睡到一半突然往下坠？或许是因为你的大脑……

相信不少的人有过这样的经验，趴在桌上午休，刚入睡没多久，身体就突然“剉”一下而惊醒；或是在床上睡觉，才躺下一会儿，身体竟不自觉得大力抽动一下，就此惊醒。究竟是什么原因，造成睡觉时肢体此类型的抖动呢？

关于这个身体秘密，有专家认为是所谓的临睡肌跃症（hypnagogic myoclonic jerk），就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。这个生理性不自主动作的发生，就是大脑误以为坠入梦乡的讯息是真的要“坠入”哪儿，大脑的反应就是把绷紧肌肉重新取得平衡，所以会导致身体突然剧烈晃动一下，甚至惊醒，通常出现在比较劳累或精神压力大的时候。

此外，想睡觉时，脑中会分泌许多血清张素；此种神经传递物，与睡眠、记忆有很大关系。有些人做梦常梦到走楼梯一脚踩空，通常是刚入睡时会做这个梦，其实这就是肌肉突然放松之故。

另一说法是，当进入睡眠状态时，大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动，但是这时候肌肉神经会有一些自发的运动，加上睡眠状态时，人体内的血液循环较慢，小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。偶尔发生是属于正常现象，别太在意，但若过于频繁就该去看医生。

资料来源：中时电子报

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