阳光竟能影响我们的情绪？

​That's correct!不晒太阳，忧郁问题即刻来……日晒不足，与忧郁症有着莫大的关系，着是基于我们体内天然的抗忧郁神经传导素血清素的制造量，是跟着日照走的。

基本上，如果我们日照不足，血清素的制造就会跟着不足，引起忧郁的情绪就是其后果。这也是为何在灰蒙蒙的天气中或是国外较少日照的季节里头，人们的心情会趋向郁闷、忧伤那一范畴。在国外，甚至还有些人会在冬天里得到季节性情绪失调的问题。

多数人会担心晒太阳促使皮肤癌的诞生，但其实适量的阳光是必须的。大家可参照专家的说法：日光照射不超过三十分钟的话，不涂抹防晒产品亦无妨。当然，请不要在中午时段在猛烈的太阳底下曝晒，建议在早上十点左右沐浴在阳光底下15-20分钟即可。

---