教你通晓音乐心理学的奥秘

​音乐是生活中的一种调剂品，可不仅如此，音乐其实能够刺激人体自主神经系统，而此一神经系统主要功能就是调节人体心跳、呼吸速度、神经传导、血压和内分泌等。由此可见，音乐与身心健康有着非常密切的关系。

在心理上，音乐课引起大脑在情绪管理和感觉区域方面的自主反应，使得情绪很快产生变化。例子就是听了某些音乐后，你原本带点忧郁的心情，几分钟内就转换成了开朗的心境。

没错，平静和快乐的音乐类型可以帮助减轻焦虑、紧张和烦恼。高音或快节奏的音乐则会刺激人体肌肉活动，让你我感到紧张。当大家懂得了这番理论后，就可以在生活中以音乐来调节大脑与心理状态，例如在入睡前聆听适当得音乐，帮助自己达到好得睡眠品质。此外，在孩子看书时，也可以播放不含歌词的纯音乐，间接帮助右脑放松，左脑则可以专心在较理性的学习范畴上。

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