身体上的不舒服，有可能是压力造成的？！

有时候，我们会突然觉得身体很不舒服，但却并非真正的生病，即便去看医生也没能改善这时而出现的不适感？！这些身体上的不舒服之具体的例子是心悸、头晕、全身冒冷汗、腹部绞痛等；造成这些反应的源头除了病理上的基本问题外，其实有极大的可能是身体对生活上的压力引发了压力反应。

紧张、焦虑就是生活压力造就的情绪反应，却能够强烈至迎来更多的生理反应，着实惊人！或许大家始终会将相关的不适感归类于病理问题，可其实许多状况都是有理可循的，例如：

-心悸是压力荷尔蒙让心跳加速的结果、头昏是压力引发高血压所造成。

-有些人压力过大就会说不出话来，或许就是因为压力荷尔蒙造成肌肉紧绷，气管不顺，说话时便好像喉咙被卡住一样，特别难受。

-另外，有些人会因压力而造成腹部不适的问题，比如压力荷尔蒙把消化系统关闭，便有可能引发胃食道逆流的状况。

欲消减压力反应对于身心的影响，人们应当做的事让饮食去平衡血糖，紧接着便是寻找出可以减缓生活压力的方法；每个人消除压力的方式都不同，但若是被压力严重影响到日常，还请勇于寻求外在的帮助，家人、亲友甚至是跨出safe zone寻得专业人士、心理医师等的协助才是最理想的选择。

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